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Meditation Basic 基礎冥想
透過冥想,能讓我們的煩躁情緒沈澱下來,進入到安靜平穩
的狀態,保持心情穩定,讓專注力提高持久,同時藉此來滋
養我們的靈魂,那是我們源自於神最為純真的部份,用這最
平靜的狀態來保持靈魂的純淨。 無關宗教或靈通,在科學上已經證實腦波在冥想的過程中能
保持在平穩的狀態,能幫助免疫系統降低身體對於壓力的反
應過度,現代社會裡的緊繃跟節奏過快的問題,透過冥想的
練習是有助於自身情緒的穩定跟維持的。
課程大綱
- 呼吸的技巧 - 回歸中心呼吸 - 清理技巧
- 接地- 將光帶入身體- 毛孔能量呼吸
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