Meditation Basic 基礎冥想 ​

透過冥想，能讓我們的煩躁情緒沈澱下來，進入到安靜平穩的狀態，保持心情穩定，讓專注力提高持久，同時藉此來滋養我們的靈魂，那是我們源自於神最為純真的部份，用這最平靜的狀態來保持靈魂的純淨。 無關宗教或靈通，在科學上已經證實腦波在冥想的過程中能保持在平穩的狀態，能幫助免疫系統降低身體對於壓力的反應過度，現代社會裡的緊繃跟節奏過快的問題，透過冥想的練習是有助於自身情緒的穩定跟維持的。

課程大綱 
- 呼吸的技巧 - 回歸中心呼吸 - 清理技巧 
- 接地- 將光帶入身體- 毛孔能量呼吸
​